Martwy ciąg - Rekord Świata

• Strongman: Hafthor Björnsson – 501 kg (2020, oficjalny rekord)
• Nieoficjalnie: 505 kg – możliwy wynik Hafthora, brak potwierdzenia
• Powerlifting (IPF): Rekordy zależne od kategorii wagowej, aktualnie ~430–460 kg
• Sumo / Trening: Krzysztof Wierzbicki – 502,5 kg (nieoficjalny, wykonany na treningu)

Polski rekord w martwym ciągu

Poprzedni rekord polaka z 2012 roku wynosi 445 kg. Taki ciężar podniósł Mateusz Baron podczas eliminacji do mistrzostw świata strongman na Złotej Górze.

Czy martwy ciąg jest bezpieczny?

Martwy ciąg to wymagające ćwiczenie. W trakcie jego wykonywania ogromne siły oddziałują na stawy kolanowe oraz kręgosłup! Dlatego tak ważna jest nienaganna technika. Oddziaływanie tego ćwiczenia na kręgosłup, to przyczyna złej reputacji, aczkolwiek obalona przez trenerów.