Martwy ciąg - Rekord Świata

Jako ciekawostkę należy podać fakt, iż rekord w martwym ciągu na dzień 1 czerwca 2015 roku wynosi 524 kg. Należy on do Litwina: Žydrūnasa Savickasa.

Polskie media natomiast podają, że oficjalny wynik rekordu wynosi 501kg uzyskany 2 maja 2020 roku przez Islandzkiego sportowca Hafthor Bjornsson.

Polski rekord w martwym ciągu

Poprzedni rekord polaka z 2012 roku wynosi 445 kg. Taki ciężar podniósł Mateusz Baron podczas eliminacji do mistrzostw świata strongman na Złotej Górze.

Czy martwy ciąg jest bezpieczny?

Martwy ciąg to wymagające ćwiczenie. W trakcie jego wykonywania ogromne siły oddziałują na stawy kolanowe oraz kręgosłup! Dlatego tak ważna jest nienaganna technika. Oddziaływanie tego ćwiczenia na kręgosłup, to przyczyna złej reputacji, aczkolwiek obalona przez trenerów.